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「快三线上投注app」应对外遇,有多少人在犯着相同的错误

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快三线上投注app,作者:艾闻(网络知名情感导师)

对所有遭遇外遇伤害的人而言,面对外遇的突然来袭,基本很难有一个正确的应对,因为从来没有想像过外遇会发生在自己身上,也就从来没有理性地思考过怎么去应对和处理。

这时候,人们就会出于本性,用惯性去应对,但事实证明,本性和惯性,通常都是错的。

一、寻找自身的问题,去改变和调整自己

寻找问题并改变自己,这个当然是需要做的。但是,当遭遇外遇的当下一刻,你首先要看的,是对方的态度,或而言之,首先要调整和改变的人,是对方而不是你!

为什么会有人在遭遇外遇后不假思索去改变自己呢?因为这时候你的潜意识有被抛弃感,自卑感,你觉得自己不够好,对方才会移情别恋,自然,你就会想要努力让自己变得好,确切说,变成对方喜欢的样子——其实,这是一种假象。

如果你这样去迎合对方,往往适得其反,对方反而觉得,我这么做怎么反而是你低声下气的来“求”我呢?于是,他就会变得更加肆无忌惮。

所以,遭遇外遇后,首先要做的,是让对方表态,彻底了断,踏踏实实回归——并且,这个是无条件的。

二、认为自己不正常

遭遇过外遇伤害的人,可能都有过这样的感受,觉得自己要么了无生望,要么歇斯底里,其实,这时候,你的一切反应都是正常的。当然,每个个体的敏感度、承受力等不同,导致表现的程度不一样。

不管或轻或重,其实一切的反应都是正常的,因为,你受了巨大的伤害,你怎么还可能正常呢?

当然,你也要学会管理自己的情绪,尤其是要让自己的状态逐渐恢复正常。

这时候,你无需憋着压抑自己,你要学会让自己的情绪得到释放或流动起来。情绪这种东西就是一种积压,你越是沉淀,它越是加重对你的伤害和影响;相反,你学会释放,慢慢就会变得好起来。比如,你情绪低落时,就逼着自己去运动;你歇斯底里的时候,就提示自己安静下来。

三、寄希望于对方来解决问题

这恐怕是所有外遇受害者都会犯的错,把解决外遇的希望寄托在对方身上。

你却恰恰忘了,给你制造这一堆问题的,将你逼上绝境的人,恰恰是对方。事实上,当你撞破对方外遇的那一刻起,对方那边也已经是一堆破烂问题,ta比你还烦,怎么还有可能来帮助你解决问题呢?

典型的寄希望于对方,有两种常见情况,一是指望对方接纳住自己的各种负面不良情绪,简单说就是打不还手、骂不还口;但很遗憾,现实中能够做到这种程度的外遇者很少。另一种是指望对方来决定自己的选择,这个是特别容易被一般人忽略的,将自己的命运交给对方来掌控,比如决定是不是要原谅对方,甚至要不要离婚等,这些问题统统都以对方的态度为前提。

这样的思路没有错,但结果不会好,因为外遇本身是令人纠结的,所以处理当中会有断断续续、反反复复的情况,这基本是外遇的一种常态,那种一旦对方发现就永不再犯的,基本很少。于是,当你把未来和命运交于对方的时候,你的一切就容易被对方带着跑,呈现出反反复复的状态。

其实,这时候的你,应该放弃指望对方了,你的最佳处理方式是:

综合评估对方、对方的外遇、你们的婚姻。

首先,对方还值不值得依赖,能不能再被信任?

其次,对方对外遇的态度、认识,以及这段外遇的亲密程度;

最后,你要不要选择原谅对方,你能不能过得了这个心结……

总之一句,你所有的决定,都是自己做出的,你来掌握整个局面,对事情的处理有计划和步骤,对方只是配合你,或者说,对方的态度只是你决定选择的一个条件之一。

其实,关于外遇的应对和处理,是一门学问,但是,几乎所有人,在遭遇外遇的当下,都很难做出正确的处理,因为,情感受了巨大创伤,情绪陷入失控状态。

不过没有关系,其实时间和内心深处的自己,会慢慢来帮助你,不仅给你答案,帮你做出选择,而且一定会帮助你从困境中走出来。

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